5:20:00 AM

Manfaat Sayuran dalam Seporsi Steak

Kalau sudah lama nggak makan steak itu pasti kangen banget. Dengan rasa dagingnya yang juicy dan lembut membuat lidah kita sedikit termanjakan dengan nikmatnya duniawi, Subhanallah. Steak standarnya disajikan bersama dengan sayuran. Sayuran yang sering mendampingi steak adalah buncis, wortel, kentang, atau bahkan ada yang ditambah jagung. Namun, sayangnya tidak semua orang mau memakan sayuran tersebut. 

Ada yang suka sayurannya disisihkan di pinggir hot plate. Ada yang sayurannya diberikan pada teman makannya. Katanya, “Ini, kamu aku kasih wortel sama buncis biar sehat”. Nah lho, kalau mau orang lain sehat, kenapa kamu malah nggak mau? Sebagian orang hanya berkonsentrasi pada daging steak yang tersaji. Hal ini, menurut hidupkusehat.com salah dan patut dibenahi. Sayur yang tersaji berdampingan dengan steak tentu ada guna atau manfaatnya, bukan sekedar pelengkap atau hiasan semata. 
Manfaat Sayuran dalam Seporsi Steak
Manfaat Sayuran dalam Seporsi Steak

Kandungan Gizi pada Seporsi Steak

Namun, sebagai pelengkap untuk kebutuhan gizi harian kita. Dikuti dari buku Tabel Komposisi Pangan Indonesia yang ditulis oleh Persatuan Ahli Gizi Indonesia, dalam 100 gram daging sapi mengandung, 12 gram lemak, 19,1 gram protein, tidak mengandung serat dan karbohidrat. Buncis mengandung 1,5 gram serat, 2,2 gram protein, dan 8 gram vitamin C. Sedangkan kentang mengandung 2,1 gram protein, 13,5 gram karbohidrat, dan 21 gram vitamin C. Sudah jelas kan? 

Bahwa apa yang tidak dimiliki daging sapi, dimiliki oleh sayuran. Jadi, keberadaan daging sapi dan sayuran tersebut saling melengkapi. So sweet.. Nah, kamu­kamu yang suka menyisihkan sayuran atau memberikannya ke teman sebaiknya segera membenahi kebiasaan tersebut. Awalnya, sayuran mungkin terasa tidak mengenakkan, tapi lihatlah manfaatnya kemudian. Seperti peribahasa mengatakan, “bersakit-­sakit dahulu bersenang­-senang kemudian”.

Nah itulah sedikit informasi yang kami sajikan untuk anda tentang manfaat sayuran dalam seporsi Steak yang sering anda konsumsi setiap hari, semoga artikel ini bermanfaat untuki anda yang doyan dan sering mengkonsumsi sayuran dalam bentuk apapun, jadikan makanan alami sebagai makanan yang paling anda sukai untuk menjaga kesehatan dan mempunyai bentuk tubuh yang ideal, semoga bermanfaat.

9:00:00 AM

Pertolongan Pertama pada Luka Bakar

Langkah pertama untuk membedakan luka bakar kecil dari luka bakar besar adalah dengan menentukan luasnya jaringan tubuh yang rusak. Tiga klasifikasi luka bakar, antara lain luka bakar derajat 1, 2, dan 3, akan membantu Anda menentukan tindakan darurat yang harus dilakukan.

Pertolongan Pertama pada Luka Bakar
Pertolongan Pertama pada Luka Bakar

Luka Bakar Derajat 1 

Luka bakar derajat 1 hanya mengenai lapisan kulit paling luar. Selain itu juga ditandai dengan warna kulit yang memerah, sering disertai pembengkakan, juga nyeri. Perlakukanlah luka bakar derajat 1 ini sebagai luka bakar kecil. Namun, bila luka bakar ini melibatkan tangan, kaki, wajah, lipat paha atau pantat, atau sendi utama secara luas, maka diperlukan pertolongan medis. 

Luka Bakar Derajat 2

Luka bakar derajat 2 adalah ketika luka bakar juga mengenai lapisan kulit kedua (dermis). Luka bakar derajat 2 ditandai dengan kulit melepuh, kulit berwarna merah kuat, terjadi nyeri dan pembengkakan yang parah.

Bila luka bakar derajat 2 ini diameternya tidak lebih dari 7,6 cm, perlakukanlah sebagai luka bakar kecil. Bila luka bakar lebih luas atau bila luka bakar mengenai tangan, kaki, wajah, lipatan paha atau pantat, atau sendi utama, perlakukan luka bakar tersebut sebagai luka bakar besar dan segeralah mencari pertolongan medis.

Pertolongan pertama luka bakar kecil, yaitu luka bakar derajat 1 dan luka bakar derajat 2 yang diameternya tidak lebih dari 7,6 cm, lakukanlah pertolongan berikut:

1. Dinginkan luka bakar tersebut. Alirilah luka bakar tersebut dengan air sejuk dan mengalir selama 10 – 15 menit atau hingga nyeri reda. Jika hal tersebut tidak dapat dilakukan, celuplah luka bakar tersebut pada air sejuk atau dinginkan dengan kompres dingin. Mendinginkan luka bakar dapat mengurangi pembengkakan dengan menghilangkan panas dari kulit. Namun, jangan menggunakan es untuk mendinginkan luka bakar. 

2. Tutuplah luka bakar dengan kasa pembalut steril. Jangan menggunakan kapas atau bahan lain yang mungkin melekat pada luka. Balutlah luka bakar dengan kain kasa secara longgar untuk menghindari tekanan pada kulit yang terbakar. Membalut luka bakar dapat menghindarkan luka kontak dengan udara, mengurangi nyeri dan melindungi kulit yang melepuh. 

3. Berikan obat pereda nyeri bila perlu. Obat pereda nyeri yang dapat dibeli bebas antara lain, aspirin, parasetamol, dan ibuprofen. Berikanlah bila perlu. Perlu diperhatikan bila memberikan aspirin pada anak­anak atau remaja. Aspirin hanya boleh diberikan pada anak berusia lebih dari 2 tahun. anak-anak yang berada dalam proses penyembuhan dari cacar air tidak diperbolehkan menggunakan aspirin. Luka bakar kecil biasanya sembuh tanpa perlakuan lebih jauh.

Luka bakar akan sembuh dengan perubahan pigmen, yang berarti daerah yang disembuhkan mungkin akan memiliki warna yang berbeda dengan kulit sekitarnya. Namun, perlu diperhatikan bila ada tanda-tanda infeksi, seperti nyeri yang bertambah, kemerah-­merahan pada luka, demam, pembengkakan. Bila infeksi terjadi, segera cari pertolongan medis. 

Luka Bakar Derajat 3 

Luka bakar ini ditandai dengan terbakarnya seluruh lapisan kulit dan menyebabkan kerusakan jaringan yang permanen atau menetap. Lemak, otot, dan bahkan tulang kemungkinan terpengaruh. Bagian tubuh yang terbakar mungkin berwarna hitam gosong atau tampak kering dan putih. Kesulitan dalam bernafas, keracunan karbon monoksida, atau efek toksik lainnya dapat terjadi bila korban juga menghirup asap. Untuk luka bakar besar, segeralah mencari pertolongan medis. Lakukanlah langkah-langkah berikut hingga pertolongan medis datang: 

1. Jangan melepaskan pakaian yang terbakar. Pastikan korban tidak lagi bersentuhan dengan bahan­bahan yang menyala atau terpapar oleh asap atau panas. 

2. Jangan mencelupkan luka bakar besar yang parah dalam air dingin, Dengan melakukan hal ini, dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh (hipotermia) dan buruknya sirkulasi dan tekanan darah (syok). 

3. Cek tanda­tanda sirkulasi (pernafasan, batuk, atau pergerakan). Jika tidak ada tanda­tanda korban bernafas atau tanda sirkulasi lainnya, lakukan RJP (Resusitasi Jantung Paru).

4. Posisikan bagian tubuh yang terbakar lebih tinggi daripada jantung.

5. Tutupi bagian tubuh yang terbakar. Gunakan kasa pembalut yang sejuk, basah, dan steril.

Nah itulah pertolongan pertama yang bisa dilakukan jika anda menderita luka bakar, apabila anda jauh dari rumah sakit manfaatkan Tips pertama luka bakar yang di sarankan diatas, semoga bermanfaat.


6:05:00 AM

Cara ampuh Menghilangkan Komedo secara Alami

Cara Menghilangkan Komedo secara Alami - Komedo merupakan salah satu masalah yang muncul pada wajah kita, tak hanya wanita saja laki-laki juga sering muncul masalah kulit seperti ini, komedo disebabkan oleh beberapa faktor yang kadang jarang kita sadari. 

Sebelum kita mengetahui Cara menghilangkan komedo alangkah baiknya kita kenali dulu apa saja hal yang dapat menyebabkan munculnya komedo diwajah kita, supaya kita bisa mencegah dari pada mengobati, 

Secara umum penyebab munculnya komedo karena keadaan kulit yang sering atau minyak berlebih sehingga membuat kulit anda mudah menempel kotoran debu maka akan terbentuk benjolan kecil di dalam pori-pori anda sehingga sangat sulit untuk dibersihkan.

Selain itu hal yang sering dilakukan oleh laki-laki adalah merokok, merokok pada malam hari dan ruangan tertutup bisa menyebabkan munculnya komedo pada bagian hidung anda, bahkan jika tidak anda obati bisa tambah parah karena anda merokok seuatu kebiasaan yang sulit di hilangkan.

Menghilangkan Komedo secara Alami
Menghilangkan Komedo secara Alami
Nah, itulah beberapa penyebab komedo di wajah yang sering kita lakukan dan tidak kita sadari, dengan demikian kita bisa menghindari secara pelan-pelan,  bagaimana cara menyembuhkannya? kami disini akan membagikan beberapa cara menghilangkan komedo diwajah secara alami, mudah anda lakukan lagi pula bahan yang anda butuhkan mudah ditemukan, berikut cara dan bahnnya.

Menghilangkan Komedo dengan Lidah Buaya
Lidah buaya merupakan bahan almi yang sudah diakui untuk kecantikan kulit, pada lidah buaya terdapat kandungan Auksin yang dapat menyembuhkan peradangan pada kulit sehingga mampu mengecilkan pori-pori anda, bagaimana cara membuatnya? caranya cukup mudah, ambilkan lendir yang terdapat pada daun lidah buaya lalu oleskan pada wajah anda yang terdapat komedo, lakukan secara rutin pada malam hari.

Menghilangkan komedo dengan buah Pepaya
Nah, ini dia khasiat dari buah pepaya, buah pepaya selain dapat dimakan, dijadikan sayuran segar, buah ini juga sangat bagus untuk kecantikan, tetapi buah pepaya yang sudah matang. salah satunya adalah bisa menghilangkan komedo dengan cepat, bagaimana cara mengolahnya? ambilakn beberapa potong buah pepaya lalu blander dan oleskan pada bagian wajah yang terdapat komedo, kandungan papain pada buah ini sangat tinggi sehingga bisa mengangakat sel kulit mati dengan cepat, gunakan setiap hari hari secara teratur.

Menyembuhkan komedo dengan Susu dan Madu
Susu mempunyai kandungan anti bakteri yang tinggi sehingga bisa anda manfaatkan dengan mengolah susu dengan madu alami sehingga mempunyai manfaat yang luar biasa untuk menghilangkan komedo, cara membuatnya, anda bisa mengambil satu sendok makan Susu dan Madu lalu campurkan dan panaskan sejita 2 menit saja aduk higga kental tunggu samapi dingin lalu oleskan pada bagian wajah anda, gunakan secara rutin stiap 1 kali sehari, sampai koedo pada wajah anda hilang dan pori-pori kembali mengecil.

Itulah beberapa bahan alami yang sangat bagus untuk menyembuhkan komedo pada wajah anda, bahan-bahan ini sangat mudah ditemui dan tidak menyebabkan efek samping. pada saat anda melakukan perawatan untuk menghilangkan komedo usahakan membersihkan wajah setiap 2 kali dalam sehari supaya wajah anda tida terdapat kotoran debu, apa lagi anda yang sering menggunakan Make-Up bersihkan secara menyeluruh pada malam hari.

6:28:00 AM

Obat Batuk Alami Ampuh untuk Anak-anak

Batuk tidak hanya menyerang  orang dewasa saja melainkan anak-anak di bawah 5 tahun bahkan seringkali kita melihat anak-anak atau balita yang rentan terhadap serangan batuk dan pilek, mengapa demikian? karena anak-anak yang masih balita pertahanan daya tahan tubuhnya masih lemah, jadi kita harus memahami dan obat apa saja yang layak kita berikan pada anak-anak tersebut, supaya tidak membahayakan kesehatan mereka.

Salah satu pilihan obat batu untuk anak-anak atau balita adalah yang bersumber dari herbal atau bahan alami, terlebih baiknya lagi bahannya kita olah sendiri dengan memanfaatkan bahan alami yang ada di sekeliling kita.

Obat batuk dari bahan alami sangat banyak di sekeliling kita, tetapi jarang kita ketahui dan malas mencobanya, karena masyarakat sekarang lebih mengandalkan obat batuk yang tersedia di pasaran, memang khasiatnya luar biasa bisa menghilangkan batuk dengan cepat, tetapi kita tidak tahu kandungan di dalamnya, dan efek sampingnya yang begitu berbahaya untuk balita anda.

Obat Batuk Alami Ampuh untuk Anak-anak
Batuk pada Anak-anak
Maka dari itu kami akan membagikan beberapa tumbuhan alami yang sangat bermanfaat untuk menghilangkan batuk tanpa efek samping, jadi anda bisa mencoba bahan alami untuk menghilangkan batuk untuk anak-anak yang sering digunakan oleh orang-orang tua jaman dulu, berikut obat tradisionalnya.

Bawang Merah dengan Gula Putih
Salah satu bahan dapur yang sangat berkhasiat untuk menyembuhkan batuk adalah bawang merah, memang bawang merah rasanya sedikit aneh tetapi mempunyai khasiat yang luar biasa, untuk menghilangkan bau, anda bisa menggunakan sedikit Gula putih, cara membuatnya tumbuk beberapa siung bawang merah hingga mengeluarkan air dan campurkan sedikit gula untuk menghilangkan rasa aneh tadi, lalu menim dan makan ampas dari bawang merah tadi, ini dapat melegakan tenggorokan anda yang sedang mengalami batuk yang parah.

Bunga Blimbing Wuluh
Pernahkah anda melihat Bunga Blimbing Wuluh? Belimbing wuluh adalah jenis sayuran yang rasanya asam dan sering kita lihat digunakan oleh ibu-ibu dalam sayur asem. bentuknya mirip seperti mentimun tapi kecil dan kulit tidak keras seperti mentimun, Nah disini kita tidak menggunakan buah nya, tetapi bunga dari Blimbing Wuluh untuk menghilangkan batuk pada anak-anak secara almi, 

cara membuatnya, siapkan 1 genggam penuh bunga belimbing, 1 bawang merah, pala sedikit, 1 sendok makan gula batu, 1/2 cangkir air matang. Potong bawang merah menjadi 4 bagian dan ditumbuk buah pala menjadi beberapa bagian kecil dan kemudian dimasukkan ke semua bahan dalam mangkuk dan dikukus selama satu jam. setelah itu saring airnya dan berikan pada anak yang umurnya di di atas 1 tahun, berikan 1 sendok makan tiga kali sehari.

Madu dan Jeruk Nipis
Untuk anak-anak, madu menjadi salah satu pilihan obat herbal yang ampuh untuk bebagai penyakit salah satunya adalah batuk dan flu, bagaimana cara membuatnya, disini kita juga memanfaatkan tumbuhan alami yaitu jeruk nipis, peras 1 buah jeruk nipis lalu campurkan 1 sendok makan madu alami, dan berikan pada anak-anak yang menderita batuk, berikan 1 sendok amakn tiga kali sehari.

Nah buat ibu-ibu , itulah beberapa bahan herbal yang dapat menyembuhkan batuk pada anak-anak anda dan bisa anda coba karena tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya, semoga bermanfaat.

5:26:00 AM

inilah Makanan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dalam 1 minggu

Bagi kita baik itu wanita maupun pria bentuk tubuh yang indah menjadi salah satu keinginan bagi kita yang masih berusia muda,  sekarang ini tak hanya kaum remaja saja yang ingin mempunyai tubuh yang ramping, ibu-ibu juga berkeinginan untuk bisa menciptakan bentuk tubuh yang ideal, bagaimana tidak? sekarang sudah banyak kita melihat para ibu-ibu yang mencoba mencari informasi tentang bagaimana cara cepat diet, bahkan ada yang jarang mengkonsumsi nasi untuk menajaga berat badan yang sudah dimiliki.

Sebenarnya untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tak perlu menyiksa tubuh anda dengan jarang mengkonsumsi makanan, nah disi kita akan melihat makan apa aja yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat bahkan bisa mencapai 10 kg dalam 1 minggu, makanan ini bersumber dari alami, tak perlu mengkonsumsi obat-obatan untuk menurunkan berat badan.

Tak jarang juga kita temukan orang yang gagal melakukan diet, kenapa demikian? mungkin karena salah dalam mengkonsumsi makanan, atau kurang konsisten dalam menjalankan program diet, perllu anda ketahui salah satu makanan yang dapat menambah berta badan adalah makanan yang banyak mengandung karbohidrat. dengan demikian yuk kita ketahui apa saja makan yang dapat menurunkan berat badan dalam 1 minggu.

Makanan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dalam 1 minggu
Makanan Diet Sehat
Konsumsi sayuran yang banyak
Salaha satu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan mdah adalah dengan sering mengkonsumsi sayuran, usahakan mengkonsumsi sayuran lebih banyak dari pada nasi, sayuran mampu membakar lemak dalam tubuh anda, dan jangan lupa pada saat melakukan program diet lengkapi dengan olah raga yang teratur setiap harinya, supaya pembakaran lemak dalam tubuh bisa lebih baik dan maksimal.

Makanan yang mengandung Banyak Protein
Bagi anda yang sedang melakukan program diet makanlah maakanan yang mengandung banyak protein, seperti ikan, daging ayam, putih telur, udang dan lainnya, taukah anda setiap hari tubuh kita secara normal membutuhkan 50 gram protein, jika dalam tubuh kita kekurangan protein maka prosese pembakaran lemak akan terhambat, walaupun anda sering berolahraga.

Banyak mengkonsumsi buah-buahan
Buah-buahan yang mengandung banyak vitamin salah satunya adalah vitamin C yang banyak ditemukan pada jeruk, manfaatkan buah-buahan sehat sebagai makanan anda setiap hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat, selain jeruk anda juga bisa mengkonsumsi buah seperti Apel, mangga, dan lainnya.

Nah, itulah makan yang terkadang jarang kita ketahui untuk menurunkan berat badan dengan cepat, lakukanlah cara diet dengan bahan alami namun anda harus konsisten dan jauh dari godaan makan yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak, supaya dalam melakukan program diet lebih cepat mendapatkan anda harapkan, terapkan dengan olahraga yang teratur setiap pagi hari.


Tips menghindari Bahaya Polusi di Lampu Merah

Lampu merah adalah rambu lalu lintas dimana jika lampunya berubah merah, tandanya kita harus berhenti. Posisi lampu merah biasanya berupa perempatan dan pertigaan. Persimpangan inilah yang biasanya merupakan pusat penumpukan jumlah kendaraan dari berbagai jenis, berbagai tahun pembuatan dan juga berbagai jenis bahan bakar. 

Keberagaman itulah yang juga turut menyumbang beragamnya jenis polusi di setiap persimpangan yang ada. Inilah yang menyebabkan kondisi kesehatan pengguna kendaraan bermotor yang berhenti di persimpangan ketika lampu merah ini perlahan-lahan akan semakin menurun karena paparan polusi yang sangat bayak itu. Kondisi ini dua kali lipat lebih buruk bagi pengendara sepeda motor atau kendaraan lain yang bentuknya terbuka.
Tips menghindari Bahaya Polusi di Lampu Merah

Untuk itu ada beberapa tips yang layak dicoba untuk meminimalisir paparan polutan yang berasal dari kendaraan bermotor selama anda di perjalanan :

  1. Bagi pengendara sepeda motor, bemo atau berbagai kendaraan roda tiga sebaiknya gunakan masker, sarung tangan dan paaian tertutup selama berkendaraan. Hal ini dimaksudkan untuk melindungi semua bagian tubuh dari polutan yang ada, yaitu bagian paru-paru, kulit dan mata.
  2. Bagi pejalan kaki biasakan mengenakan masker ketika berada di jalan raya dan kendaraan umum.
  3. Bagi pengendara mobil, sebaiknya tidak membuka kaca kendaraan sepanjang jalan jika tidak dibutuhkan. Hal ini dimaksudkan agar polusi udara tidak masuk ke dalam mobil dan mengganggu pernafasan kita.
  4. Secara rutin, selalu cek kondisi kendaraan anda. Ganti oli dan lakukan servis ringan secara teratur. Ini dilakukan agar kondisi kendaraan anda tetap prima sehingga meminimalisir kerusakan yang akan memicu terjadinya polusi yang semakin buruk yang disebabkan oleh kendaraan yang anda gunakan.

Berdasarkan pengalaman, polusi udara yang banyak ditemukan di jalan raya ini jika langsung terhirup, apalagi dalam jumlah banyak, akan langsung membuat yang menghirupnya mengalami gejala pusing, sesak napas, jantung berdebar. Nah beberapa indikasi tersebut dapat membuat seseorang merasa kalut dan tidak nyaman serta resah. Bayangkan jika kejadian seperti ini berulang dialami oleh seseorang. Selain semakin menurunnya kondisi fisik, psikologispun terganggu.
Untuk itu diharapkan peranan dari seluruh lapisan masyarakat untuk dapat sama sama menjaga aset yang dimiliki dan juga menjaga keharmonisan antara alam,  lingkungan dan apa yang ada di sekitar lingkungan tersebut.

6:37:00 AM

Inilah Penyebab Terjadinya Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan sakit yang berada di wilayah kepala. Sakit kepala bisa saja terjadi pada satu atau dua sisi kepala anda. Sakit kepala dapat muncul kepada siapa saja secara bertahap atau dengan tiba-tiba dan sakit kepala dapat menyerang kurang dari satu jam atau berhari hari. 

Terkadang orang yang sering menderita sakit kepala tidak tau apa penyebab sakit kepala? Sehingga mereka terus melakukan hal-hal yang dapat menyebabkan kepala menjadi sakit,  padahal yang kita lakukan setiap hari merupakan penyababnya, nah untuk lebih jelasnya mari kita ketahui penyabab sakit kepala secara umum.

Penyebab Terjadinya Sakit Kepala
Penyebab Terjadinya Sakit Kepala

1. Kurang tidur
Saat Anda sedang mengerjakan sesuatu sehingga Anda tidak tidur dengan cukup dapat mengakibatkan sakit di kepala. Saran saya yaitu Istirahatlah yang cukup untuk menghilangkannya.

2. Stres
Saat Anda sedang memikirkan sesuatu sehingga Anda akan menjadi stres hal inilah yang mengakibatkan tekanan otak sehingga mengakibatkan sakit kepala. Segera kurangilah stres karena ini merupakan penyebab terjadinya sakit kepala.

3. Dehidrasi
Ini adalah Gejala Penyakit yang dapat mengaktifkan syaraf menjadi sensitif yang berada di kepala. Dehidrasi ini terjadi saat Anda kehilangan air dan juga elektrolit dari tubuh Anda secara berlebihan. Dari beberapa penelitihan mengungkapkan bahwa Sakit kepala dehidrasi disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah hal ini disebabkan  tubuh berusaha untuk mempertahankan cairan didalam tubuh agar tubuh tidak kekurangan cairan.

4. Kafein
Kafein yang terdapat pada kopi dapat mengakibatkan sakit kepala. Kafein yang dimaksud disini juga memiliki efek fisiologis terhadap sistem pembuluh darah dan bias juga mengecilkan pembuluh darah. Penggunaan kafein secara terus menerus juga bisa mengakibatkan reaksi besar secara fisiologis yang dapat membuat anda sakit kepala. Sebaiknya mengurangi meminum kopi untuk meredakan sakit kepala.

5. Keju
Keju seperti blue cheese, Cheddar, dan lainnya yang juga mengandung tyramine. Tyramine menyebabkan sakit kepala dengan pembuluh darah konstriksi dan dilatasi.

6. Brain Freeze
Brain freeze atau yang dikenal dengan ice cream headache ini bias terjadi dalam beberapa detik saja setelah memakan makanan atau minuman dingin. Rasa sakit bisa dirasakan pada sisi kepala dan umumnya berlangsung kurang dari satu menit .

7. Mengikat rambut terlalu kencang
Mengikat rambut terlalu kencang juga bias berakibat sakitnya kepala kita hal ini karena penghubung jaringan kulit kepala menegang.

8. Cuaca panas
Pernahkan anda saat Anda berada di luar ruangan yang memiliki cuaca yang ekstrim/panas tiba-tiba kepala Anda sakit. Hal itu disebabkan tekanan udara yang rendah dan banyaknya polusi udara.

9. Kebanyakan tidur
Kebanyakan tidur pun juga tidak baik karena dapat membuat anda sakit kepala. Alangkah baiknya tidur yang cukup selama 8 jam.

Nah, itulah beberapa kegiatan yang mungkin jarang kita sadari dapat menyebabkan sakit kepala, dengan demikian anda bisa menghindari kebiasaan seperti diatas, walaupun tidak semua orang dengan kebiasaan ini salah satu penyebab sakit kepala, namun kita  bisa menghindari, karena salah satunya adalah kurang tidur, jadi kita bisa berusaha supaya tidur lebih cepat sesuai yang dianjurkan dalam kesehatan.