Awas! Latihan Ini Tidak Ampuh Langsingkan Tubuh Anda

Banyak yang bilang bahwa olahraga adalah hal terbesar untuk menurunkan berat badan. Memang benar, bahwa olahraga merupakan hal yang sangat penting dan sangat berkontribusi dalam penurunan berat badan.
Akan tetapi olahraga yang berkontribusi besar untuk menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh bukan sembarang olahraga. Ada beberapa latihan yang disebut olahraga dan ternyata latihan ini tidak secara ampuh melangsingkan tubuh walaupun dilakukan berulang kali. Mau tahu apa saja latihan yang tidak ampuh langsingkan tubuh tersebut?
Latihan yang Tidak Ampuh Langsingkan Tubuh
Bagi Anda yang berhasrat melangsingkan tubuh dengan olahraga, Anda harus tahu apa saja olahraga yang memang secara ampuh melangsingkan tubuh. Dan ternyata ada beberapa latihan olahraga yang tidak ampuh langsingkan tubuh yaitu :
Side Bend


Side bend ini merupakan jenis latihan yang tidak mengarah pada pembakaran kalori meskipun Anda melakukannya dengan menggunakan bobot yang berat. Selain itu, olahraga side bend ini juga memberikan tekanan berlebihan pada punggung bawah sehingga wajar jika setelah olahraga ini Anda akan merasa nyeri punggung bawah yang hebat.
Sit Up


Atau beralih dari side band dan Anda ingin membakar kalori maksimal dengan sit up? Jika memang Anda berharap jika sit up dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara maksimal, maka Anda harus bersiap – siap untuk kecewa karena olahraga sit up ini tidak membantu Anda membakar kalori. Selain itu, jika Anda tidak melakukannya dengan benar, Anda bisa merasakan kram hebat pada bagian perut Anda.
Shoulder Press


Jika Anda berpikir bahwa angkat beban di belakang leher dengan arah gerakan naik turun akan membantu Anda menurunkan berat badan, ini kurang tepat. Latihan ini tidak membantu Anda membakar lemak apapun. Apalagi kalau Anda melakukannya salah maka ligamen dan tendon Anda akan mengalami masalah.

Untuk mengurangi berat badan, anda perlu melakukan olahraga seperti lari, renang, bersepeda, dan olahraga kardio lainnya atau lakukan gerakan mengecilkan perut berikut ini. Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan. Semoga informasi diatas mengenai Latihan yang Tidak Ampuh Langsingkan Tubuh bermanfaat. Pahami dan ubah tips langsing Anda mulai sekarang.

Baca Juga Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami, Cepat, dan Tetap Sehat

Add Comment