Tag Archives: ldl

Diet? Makanlah Serat!

wpid-Serat.jpg

Makanlah banyak serat! Mungkin Anda pernah mendengar ini sebelumnya. Tetapi apakah Anda tahu mengapa serat bagus untuk kesehatan? Serat -terdapat terutama pada buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh- yang paling banyak diketahui karena kemampuannya dalam mencegah atau meredakan konstipasi, tetapi juga

Lemak Trans dalam Makanan Mengintai Kita

wpid-lemak-trans.jpg

Lemak trans dipercaya sebagai tipe lemak terburuk yang ada. Tidak seperti lemak-lemak lainnya, lemak trans meningkatkan LDL (kolesterol jahat) dan menurunkan HDL (kolesterol baik). Kombinasi kadar LDL yang tinggi dan HDL yang rendah meningkatkan risiko penyakit jantung. Apa itu Lemak

Menyeimbangkan Hormon dengan Minyak Zaitun

wpid-minyak-zaitun.jpg

Tipe utama lemak dalam minyak zaitun disebut dengan Monounsaturated Fatty Acid (MUFA). Tipe lemak ini dipercaya memberikan manfaat lebih dalam diet Anda, terutama bila minyak zaitun ini menggantikan lemak trans yang kurang menyehatkan. Meskipun lebih menyehatkan, minyak zaitun mengandung kalori

Apa itu Kolesterol Baik dan Kolesterol Jahat?

wpid-chol.jpg

Apa itu kolesterol? Kolesterol adalah lemak yang penting untuk kesehatan manusia. Kolesterol adalah bagian integral dari membran sel dan digunakan untuk produksi vitamin D, bermacam-macam hormon, dan asam empedu. Kolesterol dibuat di liver (hati) dan juga berasal dari makanan, seperti

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin