Tag Archives: ldl
Diet? Makanlah Serat!
Makanlah banyak serat! Mungkin Anda pernah mendengar ini sebelumnya. Tetapi apakah Anda tahu mengapa serat bagus untuk kesehatan? Serat -terdapat terutama pada buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh- yang paling banyak diketahui karena kemampuannya dalam mencegah atau meredakan konstipasi, tetapi jugaLemak Trans dalam Makanan Mengintai Kita
Lemak trans dipercaya sebagai tipe lemak terburuk yang ada. Tidak seperti lemak-lemak lainnya, lemak trans meningkatkan LDL (kolesterol jahat) dan menurunkan HDL (kolesterol baik). Kombinasi kadar LDL yang tinggi dan HDL yang rendah meningkatkan risiko penyakit jantung. Apa itu Lemak
Menyeimbangkan Hormon dengan Minyak Zaitun
Tipe utama lemak dalam minyak zaitun disebut dengan Monounsaturated Fatty Acid (MUFA). Tipe lemak ini dipercaya memberikan manfaat lebih dalam diet Anda, terutama bila minyak zaitun ini menggantikan lemak trans yang kurang menyehatkan. Meskipun lebih menyehatkan, minyak zaitun mengandung kalori
Apa itu Kolesterol Baik dan Kolesterol Jahat?
Apa itu kolesterol? Kolesterol adalah lemak yang penting untuk kesehatan manusia. Kolesterol adalah bagian integral dari membran sel dan digunakan untuk produksi vitamin D, bermacam-macam hormon, dan asam empedu. Kolesterol dibuat di liver (hati) dan juga berasal dari makanan, seperti
